{"id":12701,"date":"2018-04-02T12:57:18","date_gmt":"2018-04-02T16:57:18","guid":{"rendered":"http:\/\/ben-sternke-live.prev17.rmkr.net\/?p=12701"},"modified":"2025-03-07T18:54:58","modified_gmt":"2025-03-07T22:54:58","slug":"crossfit-discipleship","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gravitycommons.com\/es\/crossfit-discipleship\/","title":{"rendered":"3 Lecciones que el CrossFit me est\u00e1 ense\u00f1ando sobre el discipulado"},"content":{"rendered":"

Uno de los chistes sobre las personas que hacen CrossFit dice algo as\u00ed: \u00bfC\u00f3mo sabes si alguien hace CrossFit? Es f\u00e1cil\u2026 \u00a1ya te lo han dicho!<\/strong><\/em><\/p>\n

Las personas que hacen CrossFit aman hablar del hecho de que hacen CrossFit. \u00a1Y resulta que yo soy una de ellas!<\/p>\n

Bautismo de bal\u00f3n salvavidas<\/h2>\n

Visit\u00e9 un \u201cbox\u201d de CrossFit local por primera vez el oto\u00f1o pasado y qued\u00e9 enganchada al instante. Mi primer entrenamiento de CrossFit se llamaba \u201cThe Karen\u201d y consist\u00eda en 150 wall balls consecutivos lo m\u00e1s r\u00e1pido posible.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es una wall ball, te preguntas? Bueno, imagina una pelota de unos 9 kilos sobredimensionada que tienes que hacer sentadilla frontal y luego lanzar al aire para que alcance una l\u00ednea que est\u00e1 camino<\/em> demasiado alto en la pared. Luego, cuando la pelota baje, la atrapas y pasas directamente a tu siguiente sentadilla frontal.<\/p>\n

Las wall balls apestan. Al llegar a la d\u00e9cima wall ball, estaba totalmente agotado. Alrededor de la n\u00famero cincuenta, b\u00e1sicamente me convert\u00ed en un desastre lloriqueante, soltando gritos involuntarios con cada lanzamiento de wall ball. Fue horrible. Despu\u00e9s, estaba mareado y estoy bastante seguro de que o\u00eda sonidos del mar en mi o\u00eddo izquierdo. Tuve que tumbarme en el suelo durante unos 15 minutos hasta que recuper\u00e9 la compostura suficiente para caminar en l\u00ednea recta.<\/p>\n

Ah\u00ed fue cuando supe que seguro volver\u00eda.<\/p>\n

No me malinterpreten. Me doy cuenta de que el CrossFit no es para todos. La mayor\u00eda de los d\u00edas me duele rid\u00edculamente y tengo moretones aleatorios. Pero para m\u00ed, vale la pena. No solo me he beneficiado f\u00edsicamente, sino que el CrossFit tambi\u00e9n me ha ense\u00f1ado much\u00edsimo sobre la naturaleza del discipulado. Tres lecciones espec\u00edficamente\u2026<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

1. El discipulado requiere liderazgo<\/h2>\n

Aqu\u00ed est\u00e1 el detalle: No puedes hacer CrossFit sin un entrenador de CrossFit.<\/strong> Supongo que podr\u00edas intentarlo, pero creo que terminar\u00edas lastim\u00e1ndote.<\/p>\n

CrossFit involucra entrenamiento interv\u00e1lico de alta intensidad que combina levantamiento ol\u00edmpico de pesas, pliometr\u00eda, gimnasia y varios otros ejercicios. Muchos de estos movimientos no solo son dif\u00edciles, sino tambi\u00e9n rid\u00edculamente complejos. Requieren un alto nivel de pericia para realizarlos correctamente.<\/p>\n

Aqu\u00ed es donde entran los entrenadores.<\/strong>\u00a0Los entrenadores no solo saben de CrossFit (intelectualmente), saben c\u00f3mo en realidad Hacer<\/em> CrossFit (f\u00edsicamente). Los entrenadores demostrar<\/em> c\u00f3mo hacer los movimientos correctamente y luego te ense\u00f1an a hacer lo mismo, a menudo con muchas correcciones y \u00e1nimos en el camino.<\/p>\n

Ning\u00fan entrenador es genial en todos los movimientos. No son perfectos. Cada uno tiene sus propias \u00e1reas de condici\u00f3n f\u00edsica en las que est\u00e1 trabajando para mejorar. Pero cuando se combinan con alguien que aprende Crossfit, forman un gran equipo. El entrenador es alguien que invierte y capacita a las personas a su alrededor para que alcancen su m\u00e1ximo potencial.<\/p>\n

El discipulado es muy similar.\u00a0<\/strong>No puedes hacerlo solo. Supongo que podr\u00edas intentarlo, pero calculo que no llegar\u00e1s muy lejos. La verdad es que necesitas un l\u00edder, una especie de \u201centrenador de discipulado\u201d.<\/p>\n

Y esto es importante: un coach de discipulado no solo sabr\u00e1 mucho sobre discipulado (intelectualmente), sino que en realidad sabr\u00e1 c\u00f3mo Hacer<\/em> discipulado en sus vidas cotidianas<\/strong>.<\/p>\n

Lamentablemente, hay muchas personas que confunden saber mucho sobre discipulado con discipular. No son lo mismo en absoluto.<\/p>\n

El discipulado es el proceso intencional de parecernos m\u00e1s a Jes\u00fas.<\/strong><\/p>\n

Un coach de discipulado sabr\u00e1 c\u00f3mo demostrar realmente el car\u00e1cter y la competencia de Jes\u00fas (c\u00f3mo es parecerse a Jes\u00fas) en una amplia variedad de situaciones y escenarios. Adem\u00e1s, sabr\u00e1 c\u00f3mo invertir y empoderar a otros para que hagan lo mismo.<\/p>\n

Un coach de discipulado, seguro, no ser\u00e1 perfecto. Muy ciertamente tendr\u00e1 sus propias \u00e1reas de discipulado a las que estar\u00e1 atendiendo continuamente mientras recibe regularmente la gracia de Dios en su vida.<\/p>\n

Quiz\u00e1s esta sea una de las razones por las que a equipo<\/em> de entrenadores de discipulado ser\u00e1 mucho m\u00e1s efectivo que un hacedor de disc\u00edpulos que trabaja solo<\/strong>. Un equipo compensa las limitaciones de un solo entrenador de discipulado al brindar una inversi\u00f3n madura en toda la comunidad de la iglesia. Una pluralidad de liderazgo compartido es mucho m\u00e1s fuerte que un l\u00edder operando solo.<\/p>\n

2. El discipulado requiere comunidad<\/h2>\n

CrossFit no es solo acerca del fitness. Es sobre la amistad.<\/p>\n

En el momento en que me un\u00ed a mi box de CrossFit local, entr\u00e9 en una nueva red de relaciones. Me sorprendi\u00f3 la rapidez y facilidad con la que comenzaron a formarse amistades. Hab\u00eda varias estructuras organizadas que hicieron que la conexi\u00f3n fuera natural.<\/p>\n

Descubr\u00ed que si asist\u00eda a las clases con cierta regularidad, era s\u00faper f\u00e1cil conocer a las personas junto a las que sudaba. Quedarme un rato antes o despu\u00e9s de las clases tambi\u00e9n ayud\u00f3 enormemente.<\/p>\n

Las redes sociales tambi\u00e9n han ayudado. No solo me invitaron al grupo de CrossFit en Facebook (donde todos est\u00e1n obsesionados con los GIFs), sino que tambi\u00e9n existe una aplicaci\u00f3n comunitaria donde todos registran sus puntajes de los entrenamientos diarios. Este ha sido un espacio de profundo aliento.<\/p>\n

A medida que las personas recurren a estas estructuras organizadas para conectarse \u2013clases, redes sociales, la aplicaci\u00f3n\u2013 la amistad se ha vuelto gradualmente m\u00e1s org\u00e1nica y espont\u00e1nea. Ahora hemos tenido varias fiestas de CrossFit fuera de las clases diarias. He podido tomar un caf\u00e9 r\u00e1pido o almorzar con varias personas. Hemos tenido algunas cenas familiares con otras parejas. Hemos servido a nuestra comunidad junto con otros en eventos como Night to Shine.<\/p>\n

CrossFit no funcionar\u00eda sin comunidad. Y el discipulado tampoco.<\/strong> No llegar\u00e1s muy lejos si intentas seguir a Jes\u00fas por tu cuenta.<\/p>\n

La verdad es que necesitas a otras personas. Necesitas a otros que te animen, te apoyen y te alienten, especialmente cuando quieres rendirte o tirar la toalla. Necesitas a otras personas que te desaf\u00eden, que te ayuden a enfrentar qui\u00e9n eres con compasi\u00f3n y amabilidad, especialmente cuando quieres huir de las responsabilidades de tu vida.<\/p>\n

La comunidad es un componente esencial del discipulado, algo innegociable. Adem\u00e1s, necesita incluir tanto estructuras organizadas dise\u00f1adas para la conexi\u00f3n y el crecimiento como espacios para la interacci\u00f3n org\u00e1nica y espont\u00e1nea.<\/p>\n

Un buen punto de partida es establecer una hora de reuni\u00f3n semanal a la que todos puedan comprometerse firmemente, una hora que se considere sagrada. Luego, adem\u00e1s, t\u00fa, como entrenador de discipulado, debes asegurarte de dar a los miembros de tu grupo acceso a tu vida fuera de esa reuni\u00f3n semanal. Tambi\u00e9n ayuda a conectar solo por diversi\u00f3n de vez en cuando.<\/p>\n

3. El discipulado requiere perseverancia<\/h2>\n

CrossFit es realmente dif\u00edcil. Est\u00e1 dise\u00f1ado intencionalmente para que quieras rendirte. Pr\u00e1cticamente todos los entrenamientos tienen lo que yo describir\u00eda como el momento de atasco.<\/em><\/p>\n

El momento de estancamiento es cuando el dolor f\u00edsico que est\u00e1s experimentando se cruza con la comprensi\u00f3n en tu mente de que todav\u00eda tienes un camino insoportablemente largo hasta que el entrenamiento se complete. Este es el momento en que la duda se infiltra, cuando tu confianza comienza a flaquear, cuando no est\u00e1s seguro si puedes seguir adelante.<\/p>\n

El momento de estancamiento te obliga a reflexionar sobre qui\u00e9n eres bajo estr\u00e9s. \u00bfQu\u00e9 har\u00e1s bajo la presi\u00f3n del dolor? \u00bfTe rendir\u00e1s? \u00bfHar\u00e1s trampa para poder terminar el entrenamiento m\u00e1s r\u00e1pido? \u00bfO apretar\u00e1s los dientes y perseverar\u00e1s?.<\/p>\n

Una de las razones por las que hago CrossFit es porque me ayuda a ejercitar mi \u201cm\u00fasculo de la perseverancia\u201d con regularidad. Ese momento en el que quiero rendirme pero decido seguir adelante me est\u00e1 ayudando a desarrollar una resiliencia profunda e inquebrantable que se traslada a otras \u00e1reas de mi vida.<\/p>\n

No s\u00e9 ustedes, pero yo a menudo me encuentro en momentos de estancamiento en mi vida. Hay cosas a las que me siento tentado a renunciar porque son simplemente dif\u00edciles: la crianza de los hijos, el pastoreo, la oraci\u00f3n. La vida no es f\u00e1cil. Y seguir a Jes\u00fas tampoco lo es.<\/p>\n

Cuando se trata de discipulado, es inevitable que experimentes momentos de estancamiento. Los momentos de estancamiento revelan la calidad de nuestro car\u00e1cter, la fortaleza de nuestra fe y la tenacidad de nuestra confianza. C\u00f3mo respondemos a los momentos de estancamiento es de vital importancia.<\/p>\n

Preguntas para la reflexi\u00f3n:<\/h2>\n
    \n
  • \u00bfAlguna vez tuviste un entrenador discipulado? \u00bfC\u00f3mo invirtieron en ti y te empoderaron para parecerte m\u00e1s a Jes\u00fas en tu vida diaria?<\/li>\n
  • \u00bfQui\u00e9n en tu vida te ayuda a seguir a Jes\u00fas? Haz una auditor\u00eda relacional. \u00bfTienes relaciones profundas, significativas y rec\u00edprocas con personas que impulsan la obra de Jes\u00fas en tu vida?<\/li>\n
  • \u00bfEn qu\u00e9 te encuentras atascado\/a en este momento? \u00bfD\u00f3nde sientes m\u00e1s tentaci\u00f3n de rendirte? \u00bfDe qu\u00e9 maneras podr\u00eda Dios estar llam\u00e1ndote a perseverar?<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mi reciente participaci\u00f3n un tanto fan\u00e1tica en CrossFit no solo me est\u00e1 beneficiando f\u00edsicamente. 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