Cultivando la resiliencia en la búsqueda de la justicia racial

He estado reflexionando sobre la necesidad espiritual resiliencia recientemente. La resiliencia es nuestra capacidad de recuperarnos de las dificultades. De “volver a la normalidad” emocional y espiritualmente después de una adversidad.

Claro, la pandemia ha sido una dificultad larga para todos nosotros (pero especialmente para jóvenes, minorías, personas de bajos recursos y trabajadores de primera línea), y se podría decir mucho sobre eso. Pero también estoy descubriendo que en conversaciones y acciones sobre justicia racial, siento una falta de resiliencia.

Esto se presenta principalmente como una tentación de “ignorar” cuando empiezo a sentirme incómodo o cuando se vuelve “demasiado”. En lugar de ignorarlo, entonces, estoy tratando de aprovechar al máximo el tiempo ahora mismo y cultivar algo de resiliencia en mi vida y liderazgo.

En lugar de reaccionar, solo respira

Un ejemplo de cómo estoy aprendiendo a hacer esto con mi iglesia: el fin de semana pasado en La mesa Comenzamos un enfoque de Cuaresma en el Racismo y el Arrepentimiento, y tres veces durante el sermón que prediqué de Mateo 23:23-37 (“¡Ay de ustedes!”), Animé a nuestra iglesia a practicar la simple acción de respirar lenta y profundamente para conectarnos con nuestros cuerpos, especialmente si se sentían incómodos o agitados.

Solo notando nuestros sentimientos y atravesarlos en lugar de reaccionando para ellos es un primer paso vital y necesario para construir resiliencia y establecer una base para la sanación y la justicia. (Para más información sobre esto, recomiendo el excelente libro de Resmaa Manakem Las Manos de mi Abuela: Trauma Racializado y el Camino para Sanar Nuestros Corazones y Cuerpos.)

Recibe lo que necesitas de Dios

Una última cosa: esta semana ha sido particularmente estresante para mí por varias razones, y mientras practicaba respiración lenta y profunda durante mi oración esta mañana, Escribí una oración deseo cultivar una mayor resiliencia en esta temporada. Espero que te sirva a ti también.

Una Oración por una Presencia sin Ansiedad

Empodérame, Señor, para ser hoy un nodo de compasión y conexión, un lugar donde otros se sientan seguros y libres para conectar con sus más profundos sentimientos y deseos, para que juntos podamos encontrarnos contigo, arrepentirnos y confiar en que nos sostenes a todos y todo en tu amor, y que obras en todas las cosas para nuestro bien, por Jesucristo nuestro Señor. Amén.